右ハムの痛みに対する負荷軽減のため階段トレーニングキャンペーン実施中。

２６段の階段を地下１階から４階まで、片道１０４段の階段を１０往復しました。

今日はガーミンをつけてみたが、のぼりよりくだりのほうがペースが遅く記録されるんだね。

昼休みにこんなことができる職場っていいでしょ。