階段トレーニング
不思議なことに右ふくらはぎは階段昇降だと痛まないことがわかってきました。
軽いジョグにとりまぜて，６階までの階段を１０往復！よい練習になりました。
水陸両用
SAIS
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 26.0cm |
２００７年の秋からランニングをはじめました。
スイミングとランニングの両立を目指しています。
トライアスロンによく誘われていますが，お腹一杯でバイクする時間がありません。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 26.0cm |
２００７年の秋からランニングをはじめました。
スイミングとランニングの両立を目指しています。
トライアスロンによく誘われていますが，お腹一杯でバイクする時間がありません。
不思議なことに右ふくらはぎは階段昇降だと痛まないことがわかってきました。
軽いジョグにとりまぜて，６階までの階段を１０往復！よい練習になりました。