昨日は残業で帰宅が今朝の２時過ぎになってしまったので、完徹で日本対デンマーク戦を観戦。本田、遠藤の素晴らしいＦＫで見事に決勝トーナメント進出。想定外の頑張りで、ホントに嬉しい。

興奮冷めやらぬなか、早朝ジョグを実施。さすがに少し眠いが、身体はさほど重くない。

明日はスピード練習を行う予定のため、余り負荷をかけない程度のジョグにした。７㎞あたりで左脚のハムが少しピリッときたのでペースダウン、それほど大事にはならないと思うがちょっと心配。