課題のスピード不足解消のため6月はスピード練習に取り組もうと考え、今日は下高井戸運動場にてヤッソ800をやってみた。1回目はボタンの押しミスなどでやや時間がかかったが、2回目以降は3'40台で概ね纏めることができた。ヤッソ800の法則によれば3'40ならフルマラソンは3h40mで走れるはずとのことだが、ほぼ法則に当てはまっているような気がする。

下高井戸運動場までのアップ時に、坂道走の練習場所として目をつけていた柏の宮公園で試走。坂道は100mほどだが、それほどキツくなく上がれそうなので今後塚山利用時に活用してみたい。