良く晴れて暖かい朝。神田川沿いの桜のつぼみも大分膨らんでおり、来週辺りはお花見ランも楽しめそうな感じ。練習の方は故障以来初めての30㎞ロング走を行った。出だしはまだ身体が起きていなかったためか調子が出なかったが、神田川に出たあたりからロング走ペースを維持。10㎞を過ぎたあたりからもう一段ペースをあげ、ビルドアップ的に走った。脚の具合は左膝の痛みは無かったが、先週少し痛めた左アキレス腱に違和感を感じた。但し、走っているうちに感じなくなったので、練習は続行。明日痛みが出なければよいが。