本来、月曜は疲労抜きジョグなのだが、今日は休日だったのでつい多めに走ってしまった。

モビアムを履いて8キロ少々ジョグ。リラックスして力を入れずに走る。疲労回復とカロリー消費、それとフォーム改善が目的。

一旦帰って張り切りボーイ君を起こそうとしたが、昨晩遅くまでテレビを見ていたため起きられず、一人でまた出直した。

今度は靴を履き替えて同じコースをジョグ。一回走って体が起きているので、2回目の方がスピードが出る。しかし少々頑張ってしまった感じ。

よくストレッチとかしておこう。

AB 16'12" 155.0kcal 10.00km 

連続出走160日、横浜マラソンまで62日。