今日は、ひっさびさに、ほんとにひっさびさにインターバルをしようかと意気込んで皇居へ。

予定では2km×4－5本くらい。4分/ｋｍを切るくらいのペースで。

あくまで予定でした。1本目からもう無理。かろうじて半蔵門からのくだりを使って2本を終えたけど、そこでしゅーりょー。2周目に行く元気も無く。帰路へ。

だめだめです。このままでは‥ってことで、愛宕神社で坂道ダッシュしたけど、まぁ、効果ないですよね。

冬より夏の練習のが好きだけど、ここまで来ると走る気力が殺がれてるかも。