さぁ、三連休。って言っても、今日は昼から会社行かなきゃなんないので、とりあえずサクッと皇居1周。

もう少し走りたかったけど、まぁ明日&あさってにとっておこう。

梅雨終わったのかな。

あー、暑い。

夕方には仕事終わって、恵比寿から御徒町まで、自転車で。夕方の風は気持ちいい。

いつものショップでBCAAとグルタミンを購入（今回も定員さんにいろいろ教えてもらってお勧め品を購入）。プロテインも、ザバスから変更予定。

やっぱこういうのは専門の人のアドバイスを受けるのが正解。

んで、なんかセールとか割引してるみたいなので、ランシャツ×2とランパンを購入。時間がなかったので、シューズはまた明日。

その後、友人と、「カープ」にてお好み焼きを食らう。走るとき以上に汗が出る。。。片手にヘラと片手に団扇。。。

さぁ、明日は山だ。