靴：　VFF CLASSIC

　朝から雨。午後からは晴の予報だったので、帰宅ランの装備で出勤した。予報どおり午後から晴れ、風が冷たく感じられたので上下ウインドブレーカ姿で帰宅ランを開始した。入り始めのは身体全体が重く、2kmくらいから少しペースが上がった。

　ガーミンの画面では㌔４分台が表示されていたので、モノレール摂津駅下を越えた地点(6km)でバーチャルパートナーを見てみると、自分が38秒くらい遅れていた。ちょっと意識してペースを上げるが、なかなか追いつけず、阪急をくぐる手前(8km)でようやく差がゼロになった。

　その後は㌔５分のバーチャルパートナーとの併走を目指したが、離されないようについていくのがやっとと言う感じだった。ゴール前にダッシュし、ちょっとだけ先にゴール、ぎりぎり㌔4分台が記録出来た。

　ゴールの「イオン茨木」でビールを購入。実は、前回の健診でγ-GTP値が高く、この1週間禁酒して本日の採血に挑んだ。結果は未だ不明だが、とりあえずのシメとして、ビールを頂いた。まさに「五臓六腑に染みる」味わいだった♪