靴：　VFF Classic

　走らず／走れすで、9日振りのラン。木曜の環境がちょっと変わって、帰宅ランも可能な距離となったため、さっそく挑戦した。上下ウインドブレーカ＋ザック＋VFF Classicという服装で出勤、寒いので帰宅ランも同じ服装。

　まず枚方大橋を目指した。距離は5.6kmくらい。ペースが少し速くなってしまい、後半まで脚が持つか、少し心配になった。次は10km地点のコープ大阪白川店。コーヒー粉と出汁用昆布を購入した。距離的にも、今後補給基地として使えそうだ。

　残りは5km位。市街地なので信号も多く、歩道の人通りも多く、脚の疲れも手伝ってペースが落ち、最後は脚が攣りそうになりながらゴール。帰ってから趾間～肉球が攣った。

　すぐに風呂→ビールのパターンは最高、癖になりそう～。