靴：　VFF SEEYA

　スマホから聴いた事も無いような音が鳴って目が覚めた。「緊急自身速報」と判った直後に部屋が揺れ始めて、しばらく続いた。船に酔った様な感じになったが、身近で特に被害はないようで、一安心。出勤時頃になるとJR・私鉄等は動きかけていたが、モノレールでも10分くらい遅れて運行されていた。

　地震に備えて…という訳ではないが、帰宅ラン。だんだんペースが上がってしばらく㌔４分台が続く。最後の2kmはペースダウン。登り基調のコースで5:02/kmは、まずまずと言うところか。