RELAX, RELAX, RELAX!

sugyon

性別
年齢53歳
身長171.0cm

通勤時1駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、2駅前、3駅前となり、1時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング/ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。

今後の予定

自己ベスト

帰宅ラン11km

靴: VFF SEEYA

 帰宅ラン。走り始めから脚全体がダルく、ペースが上がらず時々歩きが入った。ザックに入れた着替えが少し嵩張ったためか?

 後でグラフを見てみると、全体的にピッチが遅めだった。あまり汗が出ず、ラン後の爽快感に欠けた。

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帰宅ラン11km