以前に走ったことがある20kmコースを少し変えて、ＬＳＤを行った。7時頃出走、ヴァーチャルパートナーを7:00/kmに設定していたが、出だしは6:30/km位になった。南千里駅からの上りでは、時々歩道横の公園（というより、公園脇の歩道）の木立を走ってみた。落ち葉と土がふんわりとして心地よく、トレイルはこんな感じかなと思えた。

　小問題解決のため国道171号「今宮」のホームセンターに寄ってみたが、まだ開店前だったため断念。「豊川」から、坂道トレーニング目的で万博公園方面を目指し、上り・下りとも少し頑張った。途中でコースを変えて茨木カントリー・クラブ方面へ向かう。アップダウンがあるが、15kmを過ぎても脚は大丈夫そうなので、下りは飛ばし気味にしてみた。駐車場の奥にそれらしき建物を発見し、無事小問題解決。

　その後も下りが基調で、従来の20kmコースに合流、少しペースアップ。スタート地点に達したが、20kmに少し足りないので少し先まで走ってゴールとした。ＬＳＤのつもりだったが、途中からペース走のようになってしまった。