起床時雨が降っていたため、ジョギングをあきらめていたが、ふと気が付くと止みかけていたので、あわてて準備をして出かけた。

　今日は走る前のウォーキングに力を入れた。これまでは、これまでウォーキングがメインで、ジョギングは「おまけ」的であったが、最近はウォーキングが、外周道路までの移動手段になりさがっていた気配がある。

　しっかりとウォーキングしたためか走り出しは楽であったが、２．５ｋｍ付近で心拍数の表示が１８０以上を示していることに気づいた。中止しようかとも思ったが、動悸の自覚はない。どうやら、心拍モニターが下の方に少しずれていたようだ。位置を直すと、心拍数が正しく表示されるようになった。後でグラフを見ても、心拍数が不自然な動きをしている。昨日も同様な現象がおきていたらしい。走る前は心拍計のベルトを少しきつめに締めておくほうが良いのかもしれない。

　最後の８００ｍ程は、少しペースを上げてみた。これまでであれば、太腿の前側が痛くなっていたが、今日はあまり痛くならなかった。

　夕方は、スポーツ・クラブでマシンジムの初日。オリエンテーションと、短時間の運動のみ。その後、通勤ジョグに備えて、車で職場まで荷物を運んだ。車でも約１０ｋｍであるが、結構長い距離に感じられた。明日の朝は、なんとか天候がもって欲しい。