いつもバーチャル・パートナーを6分/kmに設定しているが、それよりも速いペースになってしまうので今日は5'30"/kmに設定して開始したが、ウォーミングアップのＷａｌｋｉｎｇ不足のためか苦しくなり、元の設定に戻した。

（月）（火）と休んでいるのに、両側の大殿筋付近のだるさが続き、背中の500mlのペットボトルが重く感じられた。5kmだったら、ウエストポーチと350mlのボトルの方が良かったかも？

SAVAS アクア ホエイプロテインを初めて試してみた。