雨につき室内トレ
強い雨のため室内トレに切り替え。痛みや疲れ、違和感は無し。
お腹を凹ませて脚上げ腹筋、腹斜筋を鍛えるための斜め腹筋、中臀筋強化
のためゴムバンドを使ってサイドリフト。それぞれ箇所に、強く使用感が
出るまで実施。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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強い雨のため室内トレに切り替え。痛みや疲れ、違和感は無し。
お腹を凹ませて脚上げ腹筋、腹斜筋を鍛えるための斜め腹筋、中臀筋強化
のためゴムバンドを使ってサイドリフト。それぞれ箇所に、強く使用感が
出るまで実施。