30分トレ
起床時心拍数68bpm。やや二日酔い。
無理しない前提でウォーク&JOG。
5分ウォーク、歩き始めは右腿前にやや疲労感?他は特に気にならない。
20分JOG、やや前傾するが過度にならないよう気を付ける。気になる右脚
外側の使用感は出ない。JOGも特に気になる箇所もなく終了。
5分ウォークで息を整え終了。
性別 | |
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年齢 | 50歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床時心拍数68bpm。やや二日酔い。
無理しない前提でウォーク&JOG。
5分ウォーク、歩き始めは右腿前にやや疲労感?他は特に気にならない。
20分JOG、やや前傾するが過度にならないよう気を付ける。気になる右脚
外側の使用感は出ない。JOGも特に気になる箇所もなく終了。
5分ウォークで息を整え終了。