起床時の心拍数が53bpmと低め。睡眠充分だからか？
昨夜は接骨院でケア、疲れは抜けている気がした。
7.5分ウォークでは、やや前傾+股関節の動きを意識し歩く。腹筋に血が
巡るような感覚。地面をかかとで押すような意識で。昨日と同じく右ひざ
外側やや下に疲れがある。心拍数は上がらずやや低め。体は軽い。
15分JOGを始めると、左臀部に強い使用感が。折り返すと右臀部にも。
昨夜のケアのもみ返しか？結構強い使用感。
腿裏にも使用感が出ているので、バランスは悪くはないと思うが。
帰りの7.5分ウォークでは、右ひざ下外側の張りは相変わらず。痛みでは
なく疲労感。腿裏はしっかり使えている。