1k毎に15秒ずつペースを上げて走る、という練習。最後の4分半は自分ではもうダッシュに近いペース。でもやりきりました。

最初ちょっと飛ばしちゃっているけど、ペースがわかんなかったんですよね。やっぱりまだこのあたりのスピード感覚が身についていないのかな。

それにしてもしんどかった。久しぶりに完走後は限界を感じた。

今日のコースは土岐商業高校のすぐそばなので、登校中の学生さんとすれ違います。自転車かごにスポーツバッグを入れている、明らかに運動部員の人は、かなり高い確率で元気に挨拶をしてくれますね。すごく気分がいいです。さすがスポーツ強豪校は礼儀もきちんとしているなぁ、と感心しました。