次男の野球が早朝雨で・・・変更

やった！時間が空いた！

思い立って30キロ走、即決行！

う～、なかなか5:30ペースをキープできない

日差しが強い、暑いなぁ、

場所によってまだ風が強い

昨晩の応援で実は寝不足だしな～で

調子が落ちる・・

・・で6分2回だしたら・・・もう糸が切れた

自販機でデカビタを一気飲み！うまい！

あとはジョグに切り替えて・・・終了

睡眠はちゃんと取らないと・・・だな