9月ランは２６０キロで終了

今月・・・大和での周回練習・・・全くしなかった

できなかった・・・反省

レッスンも1回のみ・・・反省

ロング走は

緑道30キロ走、帰宅ラン２０、カントリー走２０

レースは駅伝、平塚２４

なんかリズムのない走りをした1ヶ月・・・反省