桜島を見ながら100分LSD

夕方の海沿いをゆっくりと桜島を見つつ走る。

走っている間に2回噴火がありもくもくと噴煙が見る間に天に達してきた。

最近、活動が活発なので今年の夏は市内にかなり火山灰が降ってきそうだ。

心拍数120～130に留意して走った。

2～3時間のLSDを積極的に取り入れてみようと思う。