川沿いの花見客が帰ったあとの桜を見ながらランニング

今週末頃までが見ごろか？今週末、花見の予定

180公式から出された140～130（180-年齢）の間の心拍数になるように注意して走ってみた。

ペースはかなり遅い、ということは基礎耐力が低いということか。

当分はペースにこだわらずに心拍数に留意してランニングをしてみようと思う。（燃えろ脂肪）