川沿いの夜桜を観にランニング

子供を風呂に入れ夕食の片付けをし子供を寝かしつけつつ自分も少しまどろみつつ、走り始めるのが0時過ぎになってしまった。

今日は心拍数に注意してみた。

120～130程度で推移するように心がけてみたけど平均130中といったところでペース6分ちょい。

少しは脂肪燃焼することができただろうか・・・。

子供と一緒に風呂に入りランニングして汗をかいてシャワーを浴び、加齢臭対策にはばっちりであろう。