メニュー:緑道20kmjog

1週間前の千葉マリンで痛めた右のししゃももどうにか回復基調です。

しっかり休んで、しっかりセルフケア、そして千加生先生の治療と今回は会社そばのしょうわ整骨院にもお世話になりました。

メニューは速めのjog（キロ5:15）を20km。

中ししゃもくんが疼いて焦りましたが、どうにか走れたので別大のスタートラインには立てそうです。

問題はスピードです。