メニュー:リハビリjog

昨晩佐藤治療院で針を入れて貰い、本日はテーピングで固めて昨日より少し負荷を掛けて5:30~5:15前後で8kmのjog。

患部を触ると張りと若干の痛みはありますが、明日15kmjogをして大丈夫なら日曜日はペース走の予定です。

そこまでの状況で別大のプランを考えます。