メニュー:サーキットトレーニング＆インターバル1km×5本

swacとTravel-dbのコラボレーション練習会5回目。

極寒の織田フィールドでした。

2kmのjogの後、サーキットトレーニングをして1kmのインターバル×5セット！

1kmはほぼ4:00/kmペース

久し振りの筋肉系とスピード練習で刺激入りました。

こういう練習は仲間がいないと出来ません。

新しい仲間も加わって中々の盛り上がりでした、、、継続ですね。