メニュー:jog＋流し

目標:キロ5:00ペースでサクッと終了

コース:緑道

速めに走って、サクッと終了！の予定が、、、又真夏日で暑い！

足も重かったですが、昨日「猫描き」が出来なかったので、意地で走ってきましたが、スローjogから入り5:30ペースから最後は坂道で流し！

それだけでも滝汗と疲労感！

今会社でもグッタリ気味です。

明日は鎌倉トレランですが、天気が心配？