週末メニューの２１０分ＬＳＤ

ダウンウォーク　１．７０ｋｍ　２０：５秒

気温も低く湿度もさほど高くなく走りやすかった。これで３時間半走れる足は出来ました。後はスピード練習を取り入れていきます。