３０ｋｍペース走　レースペース５分±３０秒

出だしは降ってなかったが１５ｋｍ過ぎでぽつぽつ降り出し、２０ｋあたりから雨脚が本格的に、２５ｋ過ぎには本降りになったが気温が比較的高く寒さは感じなかったのでかまわず走り切りました。出だしの５ｋはアップＪＯＧなのでこれ以降はほぼ予定通りのペースで走れた。