＜＜＜Travel-db手賀沼支部プレゼンツ「手賀沼ファンラン」のお誘い＞＞＞

手賀沼ホームコースとしている３兄弟(yotchangさん、TeganuMANさん、気まぐれOYAJI)ですが、ランニング中にばったり出逢うことがなく、一緒に走ってみたいなぁという願望と、はなさんが手賀沼１周してみたいという要望があったので企画しました！

手賀沼の水質は？？？ですが、ジョギングするには最高の環境です！ご都合のつく方、一緒に手賀沼緑道の景色を堪能しながら和気あいあいファンランしましょう。飛び入り参加大歓迎！

（現在の参加予定者：手賀沼３兄弟＋はなさん）

2011/1/9(日)：悪天候の場合中止

集合場所：道の駅「しょうなん」（13：00に出発できるように）

・車で来られる方は道の駅「しょうなん」に直接お越しください。

・電車で来られる方

　JR常磐線　我孫子駅北口（改札でて左）のロータリー12：00集合してください。車で道の駅「しょうなん」まで送迎致します。

13：00　道の駅「しょうなん」を出発し、ほぼ、手賀沼エコマラソン大会コース（手賀沼東側半周⇒手賀沼西側半周）を走りますが一般道部分は緑道に変更します。約１０キロで道の駅「しょうなん」に戻りますので、体調に応じて10ｋコース（手賀沼東側半周）、20Kコース（手賀沼東側半周⇒手賀沼西側半周）自由に決めることができます。

15：00頃　解散。

その他

　・今回、幹事側では走った後の飲み会等は企画しませんが、お時間のある方は、道の駅「しょうなん」、あるいは駅に戻ってお食事等いかれるのもいいですね。（走った後のビールを飲みたい方は電車できてくださいね）

　・着替えは車内に置いておけるので、走る際はウエストバッグか小さいザックで十分です。（途中、給水、自販機は十分あります）

　・着替えは道の駅「しょうなん」施設内のトイレでお願いします。

＜＜＜本日のジョグ＞＞＞

ラン開始前：スクワット50回

シューズ：NB　RT234

道の駅「しょうなん」折返し