ラン開始前：スクワット0回（大腿四頭筋若干張り有）

シューズ：マウンテンマゾヒスト（※１）

今日は雨降る前に、心拍計の実験を兼ねて朝ラン決行。

コースはいつもの弁天様往復。

昨日、mantomanさんからアドバイスいただき、心拍ベルトをぬるま湯に５分間程浸してから心拍計の心拍数異常値は出ませんでした。

（ぬるま湯にしたのは、ベルト装着のときの「ヒヤッ」とするあの冷たいのが苦手なのでｗ）

途中、坂道全力ダッシュで最高心拍が179。

いい感じです。

※１：昨晩、UTMBのDVD「激走モンブラン! 166km 山岳レース」を観て、妄想ランをしたかったので、トレランシューズをチョイスしました＾＾；

DVDの特典映像で鏑木選手が語る「登りのテクニック」参考になります。