ランニングを再開して今日で4日目。

左足ふくらはぎの張りは依然として無く、好調。

歩きから始めゆっくりとしたランニングで約3kmを走り、そこから1周1.2kmの周回コースを６周した。

　体が温まるにつれて自然にビルドアップとなる。

昨日と同じ4周を走ったが、左足は好調なのでもう2周走ることに。若干の張りは感じたが、攣るような感じはなかった。

帰りの3kmもクールダウンを兼ねてややペースダウン。最後はスロージョグと歩きで終わった。

　このままちょっとづつ距離を伸ばしながら慎重に体調をアップしていきたい。