二日酔いでお山ロング30km
昨夜は仕事納めの後、打ち上げへゴー
飲み過ぎて午前様
でも明日から天気が崩れそうなので
二日酔いで気持ち悪い中
お山へ行っときました
今日のテーマは前半登りを抑えて（というか登れない）
後半アルコールが抜けたところで
下りをかっ飛ばすという作戦
天気が良くて暑い中なんとか完走
これで今月やっと200km
そして今日も宴会（身体が持たん）
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 47歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
気持ちいい青空！