6月末出来高

6月(1年12ヶ月目)最後のJOGが終了しました｡

走行距離:266km

体重:70.9kg→70.4kg

体脂肪:20.7%→20.6%

4月･5月･6月と3ヶ月連続で200km超えを達成。

体重･体脂肪は微減だが､月末の8日間7走(95km)により少し疲労が溜まって若干増加傾向にありましたが､広い目(!?)で見れば減少してきていますし､あまり今日の数値に一喜一憂する必要はないのかな? と思います｡

JOGに関しては､通常ペースの底上げを体感できました5:40/kmにあわせて走るのが少し(ほんの少し)だけ窮屈に感じ､今の状態でちゃんと調整が出来ればいびがわマラソンでのリベンジも十分可能か･･･と自惚れたりしてみる｡ 週末はしっかり休んで来月も頑張りたいです｡

「今月のエントリー」

10月14日 第7回鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン

12月9日 奈良マラソン2012