仕事帰りJOG｡

今日は日中ずっと外で測量をしていて立ちづめ歩きづめで少し疲労感があったので昨日より少なめの5周10kmを走りました｡

疲れの影響か上半身と下半身の動きが連動せず無駄にバタバタしているような感覚や､身体の軸がブレブレになっている感じがして走っていて本当に疲れました｡

今日の｢Recovery Heart Rate｣は｢60｣｡

昨日は最後にスパートしていたので｢78｣という高い数値が出たが､一定ペースで走ってみるとこんなもんです｡