仕事帰りJOG｡

序盤に超のんびりペースで走っていたら､そのペースが染みついてしまい最後までダラダラと走ってしまいました｡

一度、そのペースに馴染んでしまうと挽回は難しいな･･･

あと､10km以降のfoodpodの回転数と消費カロリーが少しおかしい｡