GW最後のJOGが終了しました｡

走行距離(4/28-5/6):82.9km

体重:70.5kg→68.3kg

体脂肪:21.5%→20.2%

連休期間内での80km以上走破を目標としていたのでそれが達成できた事と､合間合間の休足日も体を動かす機会に恵まれて充実した休みとなりました｡

体重･体脂肪については4月に本格的にJOGを再開した効果が今になって現れただけで､連休期間がどうのこうのという訳ではありませんが､走るうえで大きなモチベーションになったのも事実で数値に変化が表れてくると楽しくて仕方がありません｡

この調子でダイエットも継続していきたいと思います｡