4月末出来高

4月(1年10ヶ月目)最後のJOGが終了しました｡

走行距離:211km

体重:69.6kg→70.15kg

体脂肪:20.7%→21.5%

一から体を作り直すつもりで始めた4月のJOG｡

2月3月で筋肉が落ちたのかどうかは解らないですが､走るにつれて体重がジワジワと上がるような感じがしました｡

･･･食べ過ぎじゃなければ直に体重も下降すると思うのであまり気にはしてないのですが､これだけ走っても体重が減らない(むしろ増える)という現実はちょっと寂しい｡

ただ､いきなり200kmを超える練習をしても特に痛いところも無くこの1ヶ月を乗り切れた事は良かったと思います｡