ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢50歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ジョグ10キロ

ノーランデーが2日続いた後なので、かなりリフレッシュ。ふくらはぎの痛みは完全に癒えて、足首の痛みも回したときに多少感じる程度にまで回復した。

日曜日は走らずに、ウエイト+エアロバイクが意外にいいのかも。

走りの内容は、序盤は比較的快調だったが、後半は心拍数も上がり、やや疲れた。現状の心拍数はキロ5分半で150、キロ5分なら165くらい。どうしたら半月前の状態(キロ5分15-20で150、キロ5分で160)に戻るかな?

トレーニングステータスは「キープ」。VO2Maxはもう2週間くらい56に落ちたまま。リカバリータイムは29時間と、普通のジョグで24時間を超えてしまった。

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