ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢50歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ジョグ10キロ

ジョグ10キロ。

具体的にどこかが筋肉痛であるというかいうことはないが、体が重く、呼吸もいつもより荒い。

序盤(3~4キロ)には、キロ5分40秒ペースで心拍数が170くらいになっているので、今日は心拍計が異常だと思ったが、帰ってからグラフを見ると、急に爆上がりしているのではなく、緩やかに上がって170に達しているので、本当にそれだけ心拍数が上がっていたのかもしれない。

だとすると、かなり不調。実際、終盤に1キロペースアップしたときも、下り坂なのに4分20すら切れなかった。

明日はゆるジョグにして、ポイント練習は明後日にするか。

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