ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢50歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

コントロールラン5分+ジョグ6キロなど

ガーミンコーチが教えてくれるハーフマラソン用の練習プランを試しにやってみることにした。今は記録を狙えるような状態ではないので、ネタとして。

今日は第一回目のコントロールラン(体力測定)。

2分アップジョグをして、5分一生懸命走り、2分ダウンジョグをするという内容。

2分のアップの前に700mくらい走っていたが、それでもこの量のアップの後に5分全力で走るのは辛い。起きたばかりということもあり、体の準備がまだできない。

とにかく結構本気で走ったところ、キロ4分だった。たぶんこの1年間で最速の1キロだったが、それにしても遅いw。

2分のダウンジョグの後、さらに追加で緑道を6キロジョグ。

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