今日は久しぶりにクワトロ走。

フォームに気をつけつつ、無理のないペースで走った。

けど、ペースの上げ下げがあると、フォームを意識するのは難しいね。

8本やったあと、3キロ少々ジョグをして合計で10キロ。

心肺にも脚にも刺激が入っていい練習になった感じ。