葛が谷公園グラウンドをぐるぐるしながら、腰から引っ張られるイメージで走ることを試してみた。

が、どうもしっくりこない。

代わりに丹田の辺りに意識を置いて腹筋下部を引き締める感じにしたら、腰が高くなり、自然に前傾ができ、真下着地もできるような気がした。そういえば、2016年のはなももでベストを出したころは、こういうイメージで走っていた気がする。

グラウンドを7～8キロ走った後、緑道に繰り出して、日曜朝練メンバーに合流。キロ7分前後の適正ペースで（自分ではもう少し速い感じがしていた）LSDができた。