小雨が降る中、ジョグ。

前傾、リラックス、真下着地を意識して走るが、今日もなかなか軽快感が得られない。

ちょっと息が上がるくらいの負荷になったが、ペースはキロ5分程度だった。

踵は、昨日走っているときはほとんど痛まなかったが、走り終わってから痛くなり、今日も走り始めは少し痛かった。

10キロ走るのは時間が足りず、9.5キロで終了。