ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢47歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ジョグ15.5キロ

祝日で時間があるけど、疲労感が強いので、ゆっくり目のジョグを15キロで終了。

リラックスして、体に負担のかからないフォームを探しながらのんびり走ったが、それでも体感として心肺がやや疲れる。

結局、ほぼ一貫してキロ6分半くらいのペースで走ったが、1キロごとの平均心拍数はずっと140台だった。これだけ高いのは久しぶり(1年ぶり?)。疲れがたまっている証拠かも。

今日、明日できちんと疲れを抜くことにする。

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