ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢47歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ジョグ7キロ

今日もターサーを履いて、ゆっくりジョグ。

昨日と同様、前傾、リラックス、体軸の3点に注意すると、よい感じて走り出せた。

しかし3キロくらい走ると、右肩に力が入り、リズムが狂ってきた。立て直そうと思って、上がってきたペースを落としてリラックスを再び意識したが、最後までうまくいかなかった。

心拍数も序盤は普通だったが、途中から高めに推移した。2.5キロくらいで急上昇しているのは、犬に噛まれそうになってビックリしたときかも(笑)

こんな弱い運動でリカバリータイム20時間。まだまだ体力の基盤は弱いらしい。

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