ウキウキ・ワクワク・ランニング

よしだpipio

性別
年齢47歳
身長167.0cm

あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。

今後の予定

自己ベスト

ジョグ14キロ

雨が止んだので、仕事の合間にジョグ。

tetsuyaさんとふる川さんに会った。

暑かったせいもあるが、心拍数高すぎ。キロ5分で150、キロ6分で130が普通のところ、今日は全体を平均してキロ5分23秒で159。

実際、脚も心肺も結構疲れて、走り終わったら、リカバリータイムが43時間。4月10日くらいから、こんな調子のことが多い(特に早朝でない時間帯に走るとき)。なぜだ??練習が足りないのか、それとも休息が足りないのか?オーバートレーニング症候群のときと症状に似ているから、足りないのは休息の方かな?

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