昨日、横浜スポーツ医科学センターに行ってみた。

内科と整形外科を受診。

血液検査の結果は！･･･異常なし。γ-GTPを除いては。

つまり貧血ではないけど、お酒は飲んじゃダメ。不調は疲れすぎじゃない？って感じ。

整形外科では、昨日の朝練で肉離れが再発していた模様で、坐骨神経痛はほぼ無視されて肉離れの診断。走っちゃダメ、筋トレもストレッチもダメ。ってことで、リハビリ用のマッサージと体操のメニューを4つ習ってきた。

でも超ゆるジョグでの調整を要請したところ、期限付きで了承してもらえた。1ヵ月後の再受診で良くなっていなかったら、すっぱりやめてね。だって。

そんなわけで、今日から1ヵ月、キロ7分より遅いペースで、4キロを超えない距離を走ることとする。走る時間が短くなる分、多く寝る。

今日はまず、雨の中、3キロゆるジョグ。なんかつまんないけど、1ヵ月後には元気な体になっていることをイメージしてすごそう。

ガーミン235Jは、修理を依頼。税前1万8000円で直るって。消費税と往復送料を含めると2万円強。治療費に加え、痛い出費だ。

連続出走975日。