まったりジョグ。シューズは退役したJapan Boost 2。

ゆっくり走っても3キロで少し疲れてくる。今まで（つい10日くらい前まで）は、3キロくらい走ると、体が温まってきて勝手にペースが上がってしまうものだったが、最近は疲れてペースダウンする。

心拍数も高め。しかし3.5～5キロの高さは誤作動のせいですな。

いつもあまりアテにならないVO2Maxは、今は体感を結構正確に反映していて、先週の土曜から9日連続で55。

体の痛みは軽減してきた。これが何より一番大きな進歩だが、体重増と原因不明の体力急低下（および回復の兆しがまるでないこと）が気になるなあ。とりあえず禁酒するか。

連続出走958日。かすみがうらマラソンまで6日（去年はこのタイミングで肉離れしたっけ）。